Zughilfen

Zughilfen: Mehr Grip für jeden Zug

Stagnation beginnt oft nicht in den Beinen oder im Rücken – sie beginnt in deinem Griff. Sobald deine Hände und Unterarme beim Rückentraining schlappmachen, ist Schluss, egal wie stark der Rest deines Körpers noch wäre. Genau hier kommen unsere Zughilfen ins Spiel.

Zughilfen (auch als Lifting Straps bekannt) unterstützen deinen Griff bei schweren Zugübungen wie Kreuzheben, Rudern oder Klimmzügen. Statt dass deine Griffkraft der limitierende Faktor ist, kannst du dich voll auf die Zielmuskulatur konzentrieren – und mehr Gewicht sicher und kontrolliert bewegen.

Das bringen dir Zughilfen im Training

• Mehr Grip, mehr Gewicht: Deine Hände geben nicht mehr auf, bevor deine Muskeln es tun
• Fokus auf die Zielmuskulatur: Kein Abrutschen, keine Ablenkung – nur pure Leistung
• Konstante Kontrolle: Deine Griffkraft wird nicht mehr zum limitierenden Faktor.

Zughilfen Gym & Zuhause

Egal ob du deine Zughilfen im Gym bei schweren Kreuzheben-Sätzen einsetzt oder beim Training zuhause – sie sind sofort einsatzbereit und passen sich jedem Setup an, ohne dass du Kompromisse bei deinem Grip eingehen musst.

Zughilfen funktionieren auch bei drückenden Übungen

Die meisten denken bei Zughilfen nur an Rücken und Kreuzheben. Dabei profitierst du genauso beim Drücken: Bankdrücken, Schulterdrücken oder Trizepsübungen. Das Anti-Rutsch-Gummi legst du in Sekunden zwischen Handfläche und Hantelstange – die Stange sitzt fester, dein Handgelenk bleibt in einer natürlicheren Position und du behältst die Kontrolle über die gesamte Bewegung.

Gerade bei schweren Sätzen macht das den Unterschied zwischen sauberer Ausführung und einer Wiederholung, die du abbrechen musst. Wenn du zusätzlich deine Ellenbogen stabil halten willst, kombiniere die Grips mit unseren Armbandagen.

CLIMAQX Ultra Grips – dein Bestseller für maximalen Halt

Unsere Bestseller, die CLIMAQX Ultra Grips, sind mit einem flexiblen Anti-Rutsch-Gummi ausgestattet, das du in Sekunden um jede Hantelstange oder an anderen Geräten befestigst. Verkauft im Paar (1x links, 1x rechts), mit unterschiedlicher Gummi-Länge je nach Größe – für einen Sitz, der wirklich passt.

Gummi statt Schlaufe – warum das im Training zählt:

• Anlegen in Sekunden, mit einer Hand – auch mitten im Satz
• Kein Einfädeln, keine Schlaufe, die sich beim Zug verdreht
• Intuitiv ab dem ersten Mal, auch ohne Erfahrung mit Zughilfen
• Fester Sitz an jeder Stange, unabhängig vom Durchmesser

Deine Zughilfen können den Unterschied zwischen „Geht nicht mehr“ und einem neuen PR machen. Kombiniere sie mit unseren Handgelenkbandagen für mehr Stabilität im Handgelenk, oder trainiere deinen Grip gezielt mit unserem Unterarmtrainer weiter.

Hol dir deine Zughilfen und mach Schluss mit limitiertem Grip.

FAQ

Wie legt man Zughilfen richtig an?

Wickle das Gummiband der Zughilfe fest um die Hantelstange, bis kein Spiel mehr vorhanden ist, und ziehe dann den restlichen Teil straff um dein Handgelenk. Wichtig: Je enger der Sitz, desto mehr Stabilität und Grip hast du während des Satzes.

Was ist der Unterschied zwischen Zughilfen und Lifting Straps?

Im Grunde bezeichnen beide Begriffe dasselbe Produkt – Zughilfen ist der gängige deutsche Begriff, Lifting Straps die englische Bezeichnung, die vor allem in der Kraftsport-Community verwendet wird.

Bei welchen Übungen sind Zughilfen sinnvoll?

Zughilfen sind besonders bei Kreuzheben, Rudern, Latziehen und Klimmzügen hilfreich, bei denen die Griffkraft sonst zum limitierenden Faktor wird. Auch bei drückenden Übungen wie Bankdrücken oder Schulterdrücken sorgen sie für einen festeren Sitz an der Stange.

Sind Zughilfen auch für Anfänger geeignet?

Ja. Zughilfen helfen nicht nur bei schweren Gewichten, sondern auch dabei, dich von Anfang an auf die richtige Technik und die Zielmuskulatur zu konzentrieren, statt dich auf deinen Griff zu verlassen.

Sind Zughilfen eine Alternative zu Magnesium?

Ja. In vielen Studios ist Magnesium oder Kreide nicht erlaubt – mit Zughilfen bekommst du trotzdem festen Halt an der Stange, ganz ohne Rückstände an Geräten und Hanteln.